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自律!体能训练:魔鬼每年做350次外训 39岁却仍然不满30岁

2025-02-24

自律!体能训练:魔鬼每年做350次外训 39岁却仍然不满30岁

2023年2月24日,蒙特利尔的冠军中场莫德里奇在接受采访时透露,他希望参与世体波,关注年龄39岁身体现状的原因。莫德里奇指出:“现在我问自己是否能够继续下去,并制定了三个目标:保持身体状态、预防身体现状问题、延长职业生涯收入。”他计划在36岁时达到这一目标。“我为他制定了一个计划,他几乎每天都在执行,每年超过350次,有时在家完成,有时在训练基地。”他将在训练前45分钟完成这些。 “这个常规训练包含‘使用长杆力带、手臂和肩部肌肉训练、核心专项训练(大重量转动运行)、以及下肢肌肉特定训练组’。”莫德里奇称赞莫德里奇:“这使得他即便不想训练或没有兴趣,也能坚持下去:‘他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这样对自己有好处。他非常不喜欢,但他知道如果想成为最好的自己,就必须投入。” ‘偶尔甚至没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。’他已经不再是20岁,也不是30岁,年龄只是历史上的数字。这些年来,他一直在进行训练……因此他的新时代年龄低于实际年龄。我实际的年龄是50岁,而新时代年龄是35岁。穆德里的实际年龄是39岁,而新时代年龄将接近30岁。莫德里的实际年龄是35岁,展现了帮助冠军的潜力。
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